Description
Przed Tobą czuła, powolna i uziemiająca prowadzona praktyka ciała.
To praktyka, która pozwoli Ci poczuć się bezpieczenie w swoim ciele, ukoić Twój układ nerwowy i uziemić się w domowych warunkach. To spokojne przechodzenie przez pozycje, które gruntują w Tobie zmiany, które dzieją się na poziomie umysłu. Jest to obowiązkowa praktyka w każdym programie pracującym ze zmianą mindsetu w boooskich spotkaniach; bo ja sama wiem jak WAŻNE jest BYĆ W CIELE.
Potrzebujesz 20 minut, maty ale możesz też ją robić na dywanie; oraz czasu tylko dla siebie przez ten czas. Praktykę najlepiej wykonywać wieczorem przed pójściem spać, bo wspaniale wycisza. Ale możesz też swobodnie korzystać z niej w każdej chwili, kiedy poczujesz, że myśli dominują nad działaniem.